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 Coaching für Stimme und Kommunikation


Blog.

Vielen von uns ist eingeredet worden, dass Pausen in einer Unterhaltung oder Präsentation „tote Zeit“ sind. Wir haben Angst, dass wir unser Gegenüber langweilen, dass wir wirken, als hätten wir den Faden verloren, oder dass wir träge und langsam erscheinen und die Information nicht schnell genug in Worte fassen können.


Nichts davon ist wahr. Pausen sind mindestens wichtig, wenn nicht noch viel mehr als das. Wie alle notwendigen Kontrapunkte im Leben wird eine Pause von kommunikativem Raum umrahmt und umrahmt diesen ihrerseits. Sie ist ein essentieller Teil der Kommunikation.


 Pausen sind wichtig, weil:


1. sie Ihnen erlauben, sich zu sammeln und konzentrieren,


2. sie Ihrem Gesprächspartner oder Publikum Raum geben, um das Gesagte zu verdauen,


3. sie dem Sprecher eine Aura der Konzentration und Entschlossenheit verleihen,


4. sie dem Gesagten Gewicht geben,


5. sie für den Zuhörer Informationen strukturieren und Ihnen gleichzeitig Zeit schenken, den Fokus, Tonfall oder das Thema zu wechseln.


Wir können über „aktive“ und „passive“ Pausen sprechen. Eine aktive Pause ist ein bewusstes und geplantes Ereignis, das einen Fokus beinhaltet. Wir entscheiden in dieser Pause, worauf wir uns konzentrieren wollen, sei es auf Information oder auf den Atem, auf unseren Gesprächspartner oder auf eine Kombination dieser Dinge. Eine passive Pause entsteht normalerweise, wenn wir nicht fokussiert sind, wenn unser Geist abschweift und wir tatsächlich den Faden verlieren.


Hier sind drei Tipps zum Üben aktiver Pausen:


1. Planen Sie eine Pause nach einem besonders wichtigen Satz ein. Konzentrieren Sie sich auf Ihr Publikum und stellen Sie sich vor, wie es die Information aufnimmt. Erkennt es die Signifikanz des eben Gesagten?


2. Machen Sie sich in einer kurzen Pause Ihren Atem bewusst. Spüren Sie zwei Ein-/Ausatmer in Ihrem Bauch, bevor Sie weitersprechen. Spüren Sie auch nach, ob es Spannungen in Ihrem Körper gibt.


3. Überlegen Sie, während Sie eine Pause machen, was Sie als nächstes sagen möchten. So verleihen Sie dem nächsten Satz Gewicht, fokussieren Ihr Publikum erneut auf sich und geben sich selbst Gelegenheit zu atmen und sich zu sammeln.


 

Ich wünsche frohes und erfolgreiches Üben!



  „Aus dem Schweigen kommt alle Kraft.“


                              Bernhard von Clairveaux

Die Pausen genießen!